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Blähungen sind zunächst einmal normale Darmgasentleerungen. Bei gesunden Menschen werden am Tag durchschnittlich 400-2000ml Gas über den Darmausgang "entsorgt"- denn irgendwo muss die Luft ja hin. Ursächlich entstehen die Darmgase durch Verschlucken, durch Bildung innerhalb von Verdauungsprozessen (Gärung) und durch Diffusion aus dem Blut in das Darmlumen.
Viele Nahrungsmittel, insbesondere Hülsenfrüchte, tragen zu einer vermehrten Darmgasbildung durch schwer abbaubare Inhaltsstoffe (Kohlenhydrate) bei. Eine vermehrte Darmgasbildung findet sich, neben vielen anderen Ursachen (z.B. Darmdivertikel) vor allem bei Nahrungsaufnahme- und Verwertungsstörungen (Malabsorptionssyndrome) und bei einer bakteriellen Fehlbesiedlung des Dünndarms. Als häufigste Ursache benannt wird genetisch bedingter Enzymmangel (Laktasemangel).
Mittels eines einfachen Atemtestes können die wichtigsten Ursachen ausgeschlossen werden. Ansonsten hilft es blähende Lebensmittel nicht in Mengen zu genießen , bzw. zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Hülsenfrüchte, Zwiebeln, frisches Brot, kohlensäurereiche Getränke, auch für stark fetthaltige und süße Nahrungsmittel. Alkohol- Nikotin- und Kaffeegenuss kann ebenso wie eine Ernährungsumstellung, eine Magenerkrankung, Veränderungen des Darmmilieus, Enzymmangel (Laktasemangel, Veränderungen der Gallensäuren und des Bauchspeicheldrüsensekretes) und Medikamentennebenwirkungen, zur Entstehung von Blähungsbeschwerden führen. Auch Belastungssituationen wie Stress, Angst und Depressionen kommen ursächlich in Frage. Der unangenehme Geruch entsteht, ebenso wie ein oft empfundenes Völlegefühl, durch Gärungsprozesse innerhalb des Darmes.
Ein hinzugetretener unwillkürlicher Abgang von Schleim oder Stuhl ist ein unspezifisches Symptom. Veränderungen der Stuhlgewohnheiten bedürfen allerdings in jedem Falle einer ärztlichen Abklärung. Ein Unvermögen Darminhalt zurückzuhalten kann in Folge eines Diabetes mellitus, durch Hämorrhoiden, einen Vorfall der Darmschleimhaut und u.a. durch eine Schädigung des muskulären Steuerungsmechanismus des Schließmuskels (Sphinkters) auftreten. Schleimige Stühle können u.a. bei Darmentzündungen auftreten.
Zur weiteren Abklärung wenden Sie sich am besten zunächst an Ihren/einen Hausarzt.
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