Liebes Team,

ich befinde mich momentan in einer familiär sehr schwierigen Situation.

Gegen meine Angstzustände hat mir der Hausarzt Stangyl-Tropfen verschrieben, die ich momentan bis zu 30 Tropfen am Tag einnehme.

Ausserdem habe ich am Montag einen Beratungstermin bei einem Psychologen und ich hoffe auf einen Therapieplatz.

Meine Frage ist nun, ob ich mich zusätzlich mit autogenem Training beschäftigen soll. Kann das ergänzend zu einer Therapie sinnvoll sein?

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hallo
also ich finde autogenes training als unterstützung wirklich sehr sinnvoll! empfehlen möchte ich dir jedoch yoga,insbesondere das hatha-yoga, da ich aus eigener erfahrung sagen kann, dass es bei angstzuständen hilft. viel erfolg,

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