Liebe/r Cyberdoktor-Nutzer/in,
das Durstgefühl dient der Steuerung des Wasserbedarfs des Organismus. Es ensteht durch eine Reizung von im Gehirn gelegenen Durstrezeptoren (Osmorezeptoren im Hypothalamus). Eine Abnahme des Durstgefühles entwickelt sich mit zunehmendem Alter und/oder bei zentralen Störungen. Psychische Störungen spielen dabei keine wesentliche Rolle. Häufig wird eine Flüssigkeitsaufnahme auch von jungen Menschen einfach "vergessen".
Um eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme zu gewährleisten sollten Sie sich am Morgen ca. einen Liter an Getränken bereitstellen, die Sie bis zum Abend getrunken haben sollten. Die vom Körper täglich aufgenommene Flüssigkeitsmenge beträgt etwa zwei Liter. Diese setzt sich zusammen aus dem Wassergehalt der flüssigen (1000 ml/d), der festen Nahrung (700 ml/d) und dem im Rahmen von Stoffwechselvorgängen gebildeten sog. Oxidationswasser (300 ml/d). Eine vermehrte Flüssigkeitsaufnahme ist entsprechend den klimatischen und körperlichen Belastungen (Schwitzen), oder Erkrankungen (z.B. fieberhafte Infekte) erforderlich.
Einen erfolgreichen Start in das neue Jahr wünscht Ihnen
Ihr Cyberdoktor-Team
Haben wir Ihnen geholfen? Dann empfehlen Sie uns bitte weiter:
Antwort schreiben
