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Blähungen sind zunächst einmal normale Darmgasentleerungen. Bei gesunden Menschen werden am Tag durchschnittlich 400-2000ml Gas über den Darmausgang "entsorgt"- denn irgendwo muss die Luft ja hin. Ursächlich entstehen die Darmgase durch Verschlucken, durch Bildung innerhalb von Verdauungsprozessen (Gärung) und durch Diffusion aus dem Blut in das Darmlumen.
Viele Nahrungsmittel, insbesondere Hülsenfrüchte, tragen zu einer vermehrten Darmgasbildung durch schwer abbaubare Inhaltsstoffe (Kohlenhydrate) bei. Eine vermehrte Darmgasbildung findet sich, neben vielen anderen Ursachen (z.B. Darmdivertikel) vor allem bei Nahrungsaufnahme- und Verwertungsstörungen (Malabsorptionssyndrome) und bei einer bakteriellen Fehlbesiedlung des Dünndarms. Als häufigste Ursache benannt wird genetisch bedingter Enzymmangel (Laktasemangel).
Mittels eines einfachen Atemtestes können die wichtigsten Ursachen ausgeschlossen werden. Ansonsten hilft es blähende Lebensmittel (z.B. Hülsenfrüchte, Zwiebeln) nicht in Mengen zu genießen. Im "Notfall" helfen Kümmel- und Fencheltees.
Einen erfolgreichen Start in das neue Jahr wünscht Ihnen
Ihr Cyberdoktor-Team
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