Hallo,
"ich leide an großem Übergwicht ~85 KG bei 1,73 m)."das ist zwar in der Tat ein hohes Körpergewicht, der Jugendarzt muss das prüfen. Die klassischen Body-Mass-Index-Berechnung ist in der Pubertät übrigens nicht verlässlich.
"Ich würde gerne verschiedene Wege zum Abnehmen kennenlernen"das geht in Deinem Alter nur in Zusammenarbeit mit dem Kinder-/Jugendarzt. Ein Gewichtsabbau bei Jugendlichen ist noch kniffliger als bei Erwachsenen (der Körper braucht ja weiter ausreichend Nährstoffe für das Wachstum).
Generell gibt es aber eigentlich nur wenige Wege zum Abnehmen, da das Körpergewicht auf dem Verhältnis von zugeführter (Nahrung) und verbrannter Energie (Bewegung) basiert. Man kann also weniger essen, mehr Sport machen, oder beides. Siehe auch:
Wie kann ich abnehmen?.
In der Pubertät sind Diäten aber wie gesagt problematisch und können schaden.
"welche aber Sport möglichst umgehen sollten, da dies mit meinem Gewicht ziemlich problematisch ist."das stimmt so nicht. Es gibt diverse Sportarten, die auch prima für Übergewichtige geeignet sind (z.B. Schwimmen). Allerdings sollte Sport vor allem Spass machen, wenn es dabei auch zu einem mässigen Gewichtsabbau kommt, ist das ein Nebeneffekt, sollte aber nicht das Ziel sein.
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