Lieber Cyberdoktor-Nutzer,
1. Jeder Organismus reagiert individuell - der eine verbrennt mehr, der andere (z.B. Sie) weniger Kalorien.
2. Wasser wird nicht gespeichert. Überschüssiges Wasser wird über die Nieren ausgeschieden.
3.
Kalorienbedarf ausrechnen, entsprechend ernähren und vor allem - doch sportlich betätigen (z.B. regelmäßig Radfahren, Schwimmen, Tanzen).
Prinzipiell ist das Körpergewicht das Produkt des Verhältnisses von zugeführter (Nahrung) und verbrannter Energie (Bewegung) gemessen in Joule/Kalorien Beeinflusst wird das Körpergewicht durch genetische Prägungen (s.o.), in Ausnahmefällen können auch hormonelle Störungen Gewichtszu- oder Abnahmen(z.B. Schilddrüsenstörungen) bewirken.
Anzunehmen ist, dass auch Ihr Körpergewicht aus einem Mißverhältnis von zugeführter und verbrannter Energie resultiert. Um abzunehmen müssen Sie bedenken, dass Sie Ihre Nahrungszufuhr nicht nur auf die erforderliche Kalorienzufuhr reduzierenmüssen, sondern darüber hinaus in eine Minusbilanz kommen müssen. Anzuraten ist daher doch eine regelmäßige körperliche Betätigung, kombiniert mit einer Ernährungsberatung.
Viel Erfolg wünscht Ihnen
Ihr Cyberdoktor-Team
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