Hallo

Ich bin 25Jahre alt, 168cm groß und Wiege jetzt 63Kg. Habe im Januar kurz meine Pille abgesetzt, nehme sie jetzt seit ende Februar wieder. Seitdem hab ich 2 Kilo mehr wie früher. Ich hab im Oktober 2010 aufgehört zu rauchen, daran kann es aber nicht liegen. Ich vermute mal das es an der Pille liegt.
Aber nun mal zu meinem Problem... Ich möchte unter 60 Kilo, sind also nur 4 Kilo. Ich mache eigentlich viel Sport, bei schönem Wetter jeden Tag eine Stunde Inline Skaten. Zwei bis dreimal die Woche Fitnesscenter, Krafttraining so bischen Gewicht heben. Morgens und Mittag esse ich eigentlich normal, hab Süssigkeiten reduziert, bin eigentlich Schokoholiker und abends esse ich jetzt seit vier Wochen Keine KH und bisher habe ich kein Gramm abgenommen. Woran kann es liegen?? Alle sagen das sind die Muskeln, aber so doll Trainier ich die ja auch nicht.

Vielen Dank schon mal für eure Hilfe

Chrisi

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Hallo
ich bin 23 Jahre alt und wiege...viel zu viel
seit dezember versuche ich durch sport (4 mal die woche) und einer kohlenhydratarmen(und natürlich keine süßigkeiten und und wenig alkohol) ernährung abzunehmen. Trotzdem passiert nicht viel auf der waage...mal wiege ich 4 kg weniger und dann sind die nach 1-2 tagen wieder da
...und es liegt nicht an meiner waage
das ist frustrierend und ich weiß nicht warum ich nicht abnehme

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Hallo Cyberdoktorteam,
danke für die ehrliche und ausführliche Antwort auf meine Frage. Ich werde die Ratschläge beherzigen. Manche werden halt erst in ihren 40-gern und nach endloser Quälerei und vielen sinnlosen Kleidungskäufen in verschiedensten Größen schlauer. Dies hier ist auch die erste Seite, welche die Individualität des einzelnen in den Mittelpunkt der Betrachtung bringt und nicht nur mit Ratschlägen ala Eßt keine Chips, trinkt keine Cola, esst keine Bratwürste, nur noch Gemüse und ihr werdet alle schlank sein um sich wirft.

Ganz herzlichen Dank dafür
C.S.

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Hallo liebes Cyber-Doktor-Team,

Erst mal vielen Dank für ihre ehrlichen Bemühungen. Es ist klasse, dass Sie sich hier so engagieren.

Nun, ich(20) war im Rahmen eines FSJ ein halbes Jahr im Ausland und habe dort, nachdem ich zuvor ein gutes Körpergefühl hatte und soweit ich weiß normalgewichtig war, ziemlich viel zugenommen...ich kann nicht genau sagen, wie viel, da ich in zeiten der pubertät immer ein bisschen in Richtung Essstörung geraten bin und mich von der waage nicht mehr abhängig machen will (den nicht mehr passenden klamotten zufolge schätze ich so 10-15 kilo).

Nun bin ich seit März wieder im Lande und esse wieder, wie vor meinem Auslandsaufenthalt. Dazu muss man sagen, dass ich seit 3 Jahren getrennt esse, da es meiner verdauung sehr gut tut und es sehr gut schmeckt. In Nicaragua war das nicht mehr wirklich möglich, sodass vermutlich allein die ernährungsumstellung und der plötzliche sportmangel (zuvor habe ich gut 9h sport die woche getrieben, dort fast gar nicht) zur zunahme geführt haben.

Leider habe ich, seit ich wieder da bin, nicht so viel abgenommen, wie erhofft. Zwar passen einige klamotten wieder besser und sehen auch besser aus, aber in meine lieblingshose passe ich nach wie vor noch nicht rein, obwohl ich wieder getrennt esse und durchschnittlich 8⁄9h sport die woche mache(ich besuche im fitnessstudio mit großem spaß die kurse à la bodystyling, langhantel, aber auch step und tae bo etc.), also eine ausgewogene mischung zwischen muskelaufbau und ausdauer. Normalerweise frühstücke ich morgens ein Vollkornbrötchen, mittags esse ich normal, z.B. gemüse mit putenfleisch und abends, vorm sport schwarzbrot...natürlich kommt es auch vor, dass ich zwischendurch hunger habe, dann esse ich aber meist in form von obst⁄gemüse und wenn der heißhunger auf schokolade da ist, dann nur ganz dunkle schokolade.

Nun weiß ich nicht, ob ich einfach zu viel von meinem körper erwarte, oder ob es doch an etwas anderem liegt?
Ich habe zwar auch eine schilddrüsenunterfunktion, doch noch letzte woche wurden meine werte überprüft, die liegen im richtigen bereich. Allerdings nehme ich auch die pille, kann damit vielleicht meine schnelle gewichtszunahme und langsame abnehme begründet werden?
Oder erwarte ich, wie gesagt, zu viel?

Nochmal vielen Dank für ihre Bemühungen,
K.

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Hallo,
ich bin genauso verzweifelt wie die Anderen hier, darf ich auch von mir und meinen `Ess-kapaden`erzählen?
Zu mir und meinem Problem
Ich bin 24, wiege 78 Kg bin grade mal 1,60m groß -BMI 30 bin Vegetarierin. Adipositas liegt bei mir väterlicherseits in der Familie. Mit 15-19 Jahre litt ich an Anorexi und Bulimie ( 45Kg), was sich durch Therapie und den richtigen Partner erledigt hatte. Mit 19 wurde ich Schwanger (54 Kg), nahm 28 kg zu (82Kg) ( Gestose und Verfressenheit).Nach der Entbindung hungerte ich mich auf 58 kg runter( mit versch. Diäten )und seit dem kämpfte ich mit dem Jojo-Effekt.Dazu muss ich sagen, dass ich einfach nie zufrieden war und aus Frust dann wieder gefressen hab.Mein Hausarzt hat meine Blutwerte-(kl.BB,Schilddrüse,Glucose) kontrolliert, da ist alles in Ordung :0( dachte es liegt daran.. er hat mir keine Ernährungsberatung oder Tips gegeben er hat mir Antiadipositum x112 verschrieben, ich hab es leider nicht vertragen und somit bin ich immer noch nicht ein Kilo leichter, aber immer verzweifelter.(Termin beim Ernährungsberater hab ich jetzt erst im nächsten Quartal). Nun ist es so, dass ich den Willen hab, den Diätplan(gesunde Ernährungsumstellung mit 1600 Kcal mit 3-4 mal die Woche 45 min Sport -ganz neu für mich aber langsam tut mir der Sport gut) und seit 5 Wochen zieh ich das voll durch, ich halte mich an den Sport, die Kcal, esse nicht heimlich und vor allem nur Süßes wenns auf dem Plan steht, ich fühl mich gut, habe keinen Hunger- es sei denn ich bin auf Arbeit, da kommt man ja zu nichts ABER ICH HAB NICHTS ABGENOMMEN SOGAR NOCH EIN KG ZUGELEGT UND DAS SIND KEINE MUSKELN ( Körperanalysewaage)
Was mach ich denn falsch???Könnt ihr mir helfen? Bitte

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Hallo

ich bin 25 Jahre alt, 164cm groß und wiege zur Zeit etwa 66kg. Damit bin ich aber unzufrieden und möchte gerne ca. 55kg wiege.

Ich war schon immer ein Bewegungsmuffel und habe noch nie in meinem Leben nennenswert Sport getrieben. Diesen April jedoch habe ich angefangen regelmäßig joggen zu gehen, immer jeden zweiten Tag. Mittlerweile kann ich 45min am Stück laufen und verbrenne dabei um die 450kcal. Auch achte ich auf meine Ernährung, esse viel frisches Obst und Gemüse, und kalorienanzahlmäßig eigentlich nie mehr als 1800kcal am Tag, tendenziell eher weniger, um die 1600kcal herum. Dieses Prozedere betreibe ich seit Anfang April, und auf der Waage tut sich überhaupt nichts. Ausnahme waren einige Tage, an denen ich deutlich weniger gegessen habe, um 1000kcal am Tag herum, da ging das Gewicht morgens auch mal auf die 64kg zu, aber sobald ich wieder normal gegessen hatte kam das schnell wieder.

Ich frage mich, ob denn mein Stoffwechsel vielleicht langsamer läuft als der von anderen? Das Fett wird nur langsam abgebaut, und viel schneller angesetzt, obwohl ich nicht übermäßig viel esse. Wenn man den Rechnungen von Grund- und Gesamtumsatz glaubt, müsste ich eigentlich konsequent am abnehmen sein. Auch vor dem Sport hatte ich nicht zuviel gegessen, und ich esse jetzt definitiv nicht mehr als davor. Wie kann es also sein, dass bei erhöhtem Sportkonsum und gleicher (oder fast niedrigerer) Nahrungsaufnahme das Gewicht gleich bleibt? Viele Bekannte sagen mir, dass ich jetzt eben Muskeln aufbaue, und das wiegt mehr als Fett. Mag ja sein, ich sehe es ja auch an meinen Beinen, dass die Form sich verändert. Aber sollte nicht wenigstens ETWAS Fett abgebaut werden? Meine Beine sind statt dünner viel mehr dicker geworden, was mich unglaublich frustriert.

Mir wird leicht kalt, habe teilweise auch im Sommer so kalte Füße, dass ich davon nicht einschlafen kann. Ich bin oft müde und habe einen ererbten niedrigen Blutdruck. Manchmal habe ich Kreislaufprobleme. Vor einigen Jahren ist bei mir bei einer Blutspende Eisenmangel festgestellt worden und habe daraufhin einen Monat lang Eisentabletten genommen, habe mich aber nicht nochmal untersuchen lassen.
Kann meine nicht stattfindende Abnahme etwas damit zu tun haben?

Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort

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hallo
ich nehme seit fast 1 jahr xenical tabletten zu jeder malzeit maximal 3 stück am tag. Gewichtsreduktion gleich null dazu muß ich sagen sportlich mache ich zur zeit garnichts durch arbeit und kind fehlt mir die zeit. leider ich bin 1,63 und wiege 67 kilo. es ist ein alptraum ich war nie mehr als 60 kilo seit zwei jahren bekomme ich es nicht hin nehme drei kilo ab und ganz schnell wieder zu.

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