Hallo ihr Lieben,
ich bin nun wirklich langsam verzweifelt. Ich 27, 1,60m habe vor 4 Jahren mit den Rauchen aufgehört und so ging auch das Elend los (trotz allem würde ich nie wieder rauchen wollen ) )
Trotz viel Sport (4-5x H.I.T.⁄Crossfit) nehme ich seitdem kontinuierlich zu... Ich achte wirklich sehr auf meine Ernährung. Mein beste Freundin ist Ernährungsberaterin und Fitnesskauffrau, ich bin also wirklich bestens informiert und habe einen ausgewogenen, Vitamin– und Ballaststoff reichen Ernährungsplan (1600– 2000 kcal, je nach Tag), welcher meinen Bedürfnissen entspricht. Ich konsumiere keinerlei Fertigprodukte und bereite stets alles frisch vor.
Nun zu meine Problem:
Ich habe wie gesagt mit den Rauchen aufgehört (53 kg) und stets zugenommen. Immer mal so 500 Gramm... Durch meinen Sport konnte ich jedoch das Ganze im Rahmen halten ( 56- 57 kg) und ich habe meinen Körper trotzdem geliebt. (auch wenn meine Schuppenflechte plötzlich explodiert ist).
In diesen Zeitraum hatte ich auch immer wieder mal Probleme mit meiner Schilddrüse. Der TSH_ Wert schwankte immer zwischen 3 und 4, aber mein Hausarzt befand das für normal... Nun gut,..
Nun ist es so das ich seid 6 Wochen kontinuierlich zunehme. Inzwischen sind es fast 10 kilo (ca 66⁄67 kg) und ich esse nichts anders und habe auch sonst nichts geändert.
Ich bin wirklich verzweifelt. Fast jede Woche kommt ein Kilo dazu? Was läuft nur schief?
Habt ihr Tipps?
Antwort schreiben
